땅콩버터1 100% 땅콩 버터가 건강에 좋은 이유 #땅콩버터 #100프로 #건강땅콩버터 100프로가 건강에 매우 좋다고 하는데그 이유를 지피티형에게 물어보니...**100% 땅콩버터(무가당·무첨가)**는 “지방이 많아서 살찐다”는 이미지와 달리, 제대로 고르면 건강에 꽤 도움이 되는 식품이야.(단, 양 조절이 핵심!)---1) 좋은 지방이 많아서 “혈관”에 유리100% 땅콩버터는 불포화지방(특히 단일불포화지방) 비율이 높아나쁜 콜레스테롤(LDL) 관리에 도움되는 방향으로 작용할 수 있어.➡️ 기름진데도 ‘몸에 좋은 기름’ 쪽에 가까운 편---2) 단백질 + 지방 조합 → 포만감이 오래감땅콩버터는단백질 + 지방 + 약간의 식이섬유가 같이 들어 있어서✅ 배가 오래 든든하고✅ 군것질/폭식 방지에 도움✅ 다이어트 중 “간식 통제”에 유리해---3) 혈당을 급하.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
